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Nuestro blog
¿Has sentido una «pedrada» al entrenar? Todo lo que debes saber sobre las roturas musculares
Estás corriendo, saltando, levantando peso o realizando un cambio rápido de dirección y, de repente, aparece un pinchazo intenso. Algunas personas lo describen como si hubieran recibido una pedrada...
Lesiones comunes en el runner primerizo: cómo evitarlas
Empezar a correr es una de las formas más sencillas de mejorar nuestra condición física. Sin embargo, cuando aumentamos demasiado rápido la distancia, la velocidad o los días de entrenamiento, el...
Cómo sobrevivir al buffet en verano: Disfruta de tus vacaciones sin pesadez ni culpa
¿Te vas de vacaciones y temes que el hotel arruine todo tu esfuerzo del año? ¿Sientes ansiedad ante tanta cantidad de comida o sueles volver a la habitación con pesadez, hinchazón abdominal y malas...
¿Te duele el talón en verano? El peligro oculto de abusar de las chanclas.
Siguiendo con la línea de conocimiento sobre el dolor, y sabiendo ya desde la anterior entrada del blog los tipos de dolor que podemos experimentar, además de cómo suelen presentarse según sus...
¿Te levantas con dolor de cabeza o te «cruje» la mandíbula? Descubre cómo la fisioterapia puede ayudarte
¿Aprietas los dientes por la noche? ¿Sientes tensión en el cuello al acabar el día? A menudo normalizamos levantarnos con dolor de cabeza, sentir fatiga al masticar o escuchar un "clic" cada vez que...
DEKA llega a Toledo: Consejos de fisioterapia para arrasar en la competición
Este fin de semana (10, 11 y 12 de abril), Toledo se convierte en el epicentro del fitness funcional con la llegada de la competición DEKA. Si estás inscrito, seguro que ya sientes esa mezcla de...
¿Has sentido ese temido «chasquido» en la rodilla? Todo lo que necesitas saber sobre la rotura del LCA
¿Has sentido ese inconfundible y temido "chasquido" en la rodilla acompañado de un dolor agudo y sensación de inestabilidad? Si acabas de salir de la consulta médica con el diagnóstico de una rotura...
Sobrevivir al «Maratón de Sofá»: Resetea tu espalda tras las fiestas
Enero ya está aquí. Y aunque las Navidades son para disfrutar, la realidad es que a nuestro cuerpo el "mix" de largas sobremesas, viajes en coche y tardes de sofá no siempre le sienta bien. Si estos...
Lesiones por sobreuso en runners: cómo detectarlas y evitar recaídas
Correr es uno de los deportes más practicados y beneficiosos para la salud. Sin embargo, cuando el entrenamiento no está bien planificado o el cuerpo no tiene el tiempo suficiente para recuperarse,...
Rehabilitación postquirúrgica: el camino a la recuperación
La rehabilitación postquirúrgica es un proceso fundamental para garantizar que la recuperación tras cirugía sea segura, eficaz y funcional. Tras cualquier intervención, la fisioterapia...